9 причин почему нужно принимать холодный душ

Ранним утром холодный душ даст вашему организму адреналиновую встряску получше любого кофе.

Отдых и Здоровье
30 сентября 2016

Все мы любим комфорт: мало кто откажет себе в удовольствии хотя бы изредка принять теплую ванну.. однако и холодный душ имеет свои преимущества! Многие из них могут удивить вас, а некоторые просто шокируют.

Почему полезно принимать холодный душ

 

Итак, перейдем к причинам, почему же нужно принимать душ с холодной водой:

1. В сторону утренний кофе, холодный душ взбодрит быстрее!

Ранним утром холодный душ даст вашему организму адреналиновую встряску, что поможет не заснуть по пути на работу. И если мысль про обливание тела ледяной водой в течение 15 минут повергает вас в шок, – не волнуйтесь, пары минут водной терапии вполне достаточно, чтобы взбодриться по утру.

2. Водные процедуры

С давних времен водные процедуры, как своего рода терапия, применялась и применяется по сей день в медицине. Даже сам Гиппократ прописывал своим пациентам купание в термальных источниках. Погружение в холодную воду увеличивает приток крови к мозгу и повышает запас гормона норадреналина, что в свою очередь повышает самочувствие и настроение. Теперь ясно, почему пловцы так счастливы.

3. Бесплатный поход в салон причесок

Горячий душ хорош для тела, но не для наших волос. Холодная вода оказывает благоприятное действие на волосы, – это отличное средство от секущихся кончиков!

4. Улучшение циркуляции крови в считанные секунды

Многие известные спортсмены популяризировали так называемую “ледяную ванну” сразу после своих изнурительных тренировок, и даже если вы не профессиональный спортсмен, можно достичь того же эффекта с помощью струи холодной воды после пробежки. Это повысит приток крови в артерии, повышая тем самым эффективность вашего сердца, посылая кровь к важным органам и насыщая их кислородом.

5. Естественное увеличение вашего метаболизма

Под влиянием низких температур наш организм начинает увеличивать скорость обмена веществ, что приводит к сжиганию лишних калорий! Ура!

6. Красивая кожа

Холодная вода является довольно эффективным методом лечения акне. Мытье лица горячей водой сушит кожу и открывает поры, оставляя их восприимчивыми к загрязнениям из окружающей среды. Ледяная вода стягивает поры, тем самым уменьшая шансы их загрязнения.

7. От боли в мышцах

Помните, что при оказание первой медицинской помощи в случае с вывихнутой лодыжкой или укусов насекомых врачи рекомендуют приложить холодный компресс. Этот же принцип подходит и для уставших мышц после интенсивной тренировки, ледяная вода уменьшает боль в мышцах – это факт!

8. Нет стрессу!

Наукой доказано, что погружение вашего тела в холодную ванну резко снижает уровень мочевой кислоты в организме, которая является одной из основных причин стресса.

9. Все овцы посчитаны, а эффекта ноль?

Всем известен тот факт, что теплая ванна – это лучший способ поскорее уснуть.. Но есть одно но! Если вам не уснуть от пережитого стресса.. то смотрим пункт 8 и используем ледяную воду для снятия стресса (доказано все той же наукой). Чтобы предотвратить бессонницу – прыгаем в холодный душ!

Смотрите также:
7 причин пить воду с лимоном каждый день
Полезные утренние привычки, которые сделают ваш день

Подписывайся на Finedays в Facebook. Жми "Нравится".

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *