Вот почему рабочий день должен начинаться в 10 утра

Я обеими руками за!

Психология
14 сентября 2015

рабочий день 10 утра

Вы тот, кто тяжело просыпается и на автопилоте тащиться на работу? Не расстраивайтесь, вы не один, таких как вы много. Учёный из Англии Пол Келли утверждает, что дело не в нас, а в общепринятой системе работы и учебы, которая заставляет вас просыпаться с утра пораньше.

Пол Келли, сомнолог из Оксфордского университета, утверждает, что люди переживают кризисный момент в своей истории. И связан он не с войнами и беженцами, а с тем, что наш организм приспосабливается к ритму, который вреден для внутренних органов человека.

«Это огромная проблема для общества, — цитирует Келли газета The Guardian. Мы — общество, лишённое сна. Сильнее всего страдают молодые люди в возрасте от 14 до 24 лет. Им приходиться рано ходить в школы, университеты и офисы, это вызывает серьезные угрозы для здоровья, в том числе психического, снижается продуктивность и удовлетворённость жизнью. Вся наша жизнь, начиная с подросткового возраста и до конца среднего возраста, проходит неправильно: мы просыпаемся рано, каждый день.»

В рамках эксперимента, учёный планирует перевести 100 британских школ на другой график учебного дня. По его словам, из-за того, что дети ходят рано в школу, они теряют по 10 часов сна в неделю. Для школьников до 15 лет учёный предлагает начинать учебный день с 10 утра, а для 16-18 летних начинать учебный день в 11 утра.

И он прав, каждый второй жалуется на то, что не высыпается, но всё равно продолжает приходить на работу к восьми утра.

Возможно у вас получится изменить свой график и просыпаться на час позже, чем обычно!? Или вы продолжите жить «как все»!? В любом случае подумайте, встать на час позже намного легче, чем заставить себя лечь спать раньше.

По материалам: Lifter.com.ua

Подписывайся на Finedays в Facebook. Жми "Нравится".

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *